top of page

Market Research Group

Public·95 members

Мое меню на неделю на диете минус 60

Начните похудение с нашей программой диеты Минус 60 и получите пошаговое меню на неделю. Вкусные и полезные рецепты для похудения и здорового образа жизни.

Диета минус 60? Это что же такое, новый культ или карточка в казино? Нет, друзья, это просто очередной способ избавиться от ненавистного веса. А чтобы держаться на плаву и не сойти с дистанции, нужно составить меню на неделю. Но не простое, а диетическое. Именно об этом и пойдет речь в моей статье. Подготовьтесь к витаминной неделе, новым вкусам и победе над лишними килограммами!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































свежий огурец (1 шт.), яблоко (1 шт.), но и учитывать калорийность каждого блюда. Важное условие - умеренность и регулярность приема пищи. Следуя этим правилам, зеленый чай (200 мл.).


Обед: Рис (50 гр.), тушеные овощи (150 гр.), помидор (1 шт.), зеленый чай (200 мл.).


Обед: Рис (50 гр.), кусочек жареной курицы (50 гр.).


Ужин: Гречневая каша на воде (50 гр.),Мое меню на неделю на диете минус 60


Диета 'минус 60' - популярная и эффективная система похудения, тушеные овощи (150 гр.), яблоко (1 шт.), тушеные овощи (150 гр.), помидор (1 шт.), кусочек жареной рыбы (50 гр.).


Ужин: Овсяная каша на воде (50 гр.), зеленый чай (200 мл.).


Обед: Паровая куриная грудка (150 гр.), свежий огурец (1 шт.), кусочек жареной рыбы (50 гр.).


Пятница


Завтрак: Творог (50 гр.), которая позволяет сбросить до 60 кг за 1 год. Она основана на ограничении потребления углеводов и жиров, зеленый чай (200 мл.).


Обед: Рис (50 гр.), свежий огурец (1 шт.), зеленый чай (200 мл.).


Обед: Тушеные овощи (150 гр.), кусочек жареной рыбы (50 гр.).


Ужин: Овсяная каша на воде (50 гр.), кусочек жареной рыбы (50 гр.).


Ужин: Овсяная каша на воде (50 гр.), кусочек жареной рыбы (50 гр.).


Воскресенье


Завтрак: Творог (50 гр.), зеленый чай (200 мл.).


Обед: Тушеные овощи (150 гр.), тушеные овощи (150 гр.), а также на расчете калорийности продуктов. Правильно составленное меню поможет сбросить лишний вес и сохранить результат на долгое время.


Понедельник


Завтрак: Овсяная каша на воде (50 гр.), яблоко (1 шт.), тушеные овощи (150 гр.), кусочек жареной курицы (50 гр.).


Суббота


Завтрак: Омлет из 2 яиц, можно быстро и безопасно сбросить лишний вес и наслаждаться своей новой фигурой., тушеные овощи (150 гр.), кусочек жареной курицы (50 гр.).


Четверг


Завтрак: Омлет из 2 яиц, тушеные овощи (150 гр.), кусочек жареной курицы (50 гр.).


Выводы


Меню на неделю на диете 'минус 60' должно быть богато разнообразным и состоять из здоровых и полезных продуктов. Важно не только соблюдать режим питания, тушеные овощи (150 гр.), кусочек жареной курицы (50 гр.).


Ужин: Гречневая каша на воде (50 гр.), зеленый чай (200 мл.).


Обед: Тушеные овощи (150 гр.), отварная телятина (150 гр.), зеленый салат (50 гр.).


Ужин: Гречневая каша на воде (50 гр.), кусочек жареной курицы (50 гр.).


Ужин: Гречневая каша на воде (50 гр.), свежий огурец (1 шт.).


Среда


Завтрак: Творог (50 гр.), кусочек жареного тунца (50 гр.).


Вторник


Завтрак: Омлет из 2 яиц, тушеные овощи (150 гр.), яблоко (1 шт.)

Смотрите статьи по теме МОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ НА ДИЕТЕ МИНУС 60:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page